po prostu

jeśli nie widzisz jablek, z których został zrobiony, to liczy się jako sklepowy :-D No dobra jakoś to przeżyję, jeśli tak mówisz. Tylko aż mi szkoda jego, bo po prostu znamy właścicieli i to taka raczej lokalna firma, no ale ok. Z tym mięsem na kanapki to o coś takiego chodzi? Tu wprowadź tekst linku... Bo jak tak to bym sobie dołożył pomidorka, [...]

interwały 3x na tydzień na początek wystarczą? ja chciałbym po prostu na chwile obecną się trochę odtłuścić ze względu na brak siłowni

W sumie pierwszy wariant to bardziej serie łączone a drugi superserie. Po prostu dla 3 dni w tygodniu nie wiem jak to rozpisać. Pomóżcie.

4 treningi w tygodniu 30-45 minut dieta high carb - nie widze sensu sytuacja 5 x trening plus sztuki walki - tu sadze ze trzeba bo po prostu ilosc kalorii jaka potrzebna jest zeby utrzymac wage jest porazajaca :-))

[...] ma az 2 g, wiec tu obstawiam pośrednio na 1 g jabłczan cytruliny - male wartości, ale znaczące 0,2-0,3 g glikocjamina - 0,3 ALA (kwas alfaliponowy)0,3 4-hydroksyizoleucyna - ? = 2,9, biorąc pod uwagę rachunek prawdopodobieństwa, aakg może być najwięcej 1,5 g, najmniej 800 mg - w obu przypadkach mizernie, ale Storm robi swoje - po prostu działa

ale Storm robi swoje - po prostu działa i o to chodzi nie zawsze mega skład oznacza mega czucie/działanie.

jezeli juz przy 50mg propa zaczna ci wypadac wlosy to w takim razie nawet nie masz co sie przejmowac . po prostu tak czy inaczej bedziesz lysy predzej czy pozniej.

[...] bieg na czczo, 30-45 minut w tempie optymalnym dla ciebie. Zeby miec wiecej sil, filizanka kawy z cukrem i jazda. 2. Zarcie. Zero weglowodanow. I tyle, calo zalozenie. Po prostu jedz co chcesz byle bez wegli. Na poczatku ze wzgledu na mniejsza objetosc jadla brzucho ci spadnie, bo sie flaczki oproznia, a napelnia mniejsza iloscia sytego zarła. [...]

Może po prostu za dużo jesz. Podaj wage i btw i zapotrzebowanie kcal.

odpocznij przez to 2 tygodnie jak Ci koledzy wyżej radą, i w tym czasie ogądnij sobie jakieś filmy typu rocky, po prostu walcz, niekwestionowany itp:D

Tzn rozumiem, ze kazdy z tych środków z propem bedzie działał bardzo fajnie i że się stosuje takie połączenia :-) Chodzi mi po prostu o bezpieczeństwo..Te środki są "reklamowane" jako najbezpieczniejsze SAA. Ale też właśnie nic mi nie da to "bezpieczeństwo" jeżeli sie okaże że kupie wyj**kę zamiast któregoś z nich..Dlatego głównie o to pytam. Może [...]

Ja uważam ze najlepszy cykl na mase to będzie w Twoim przypadku dieta, w której skład będzie wchodziło jedzenie a nie jakies tam kanapeczki:) Twój staż jest tak załosny ze powinienes te 350zł odstawic i zainwestowac po prostu w żarcie.Zobaczysz jak Ci waga pójdzie w góre. Nie zapomnij że bieganie to wróg w Twoim przypadku.

Taka jest prawda, że solidnych fundamentów masy mięśniowej nie powinno się robić na koksie. Po prostu potem jak koleś odstawi bombę to zniknie. A co do juniorów - sterydy w wieku 12 lat to chyba plotka. W tym wieku nie istniejej jeszcze coś takiego jak układ hormonalny.

hehe :) będę pracował nad tym żeby tą granicę osiągnąć. Za intensywnie robiłem ten trening i mi po prostu sił brakło.

WOW!!! Super Strasznie dziękuję, że pamiętałeś Zdjęcia po prostu niesamowite... Widoki... Piękne! Ech, postanowione - następna moja wizyta za oceanem musi być połączona z objazdem! Ale w 15 dni... to musiało być naprawdę intensywne 15 dni ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]

[...] kcal: gainer, carbo, może więcej tłuszczy - orzechy, oliwa. Waga spada bo porzuciłeś ciężary, organizm przytył bo zacząłeś ćwiczyć, wymusiłeś na nim wzrost. Dowal jeszcze więcej kcal, po prostu, ja bym tak to widział. Albo ogranicz jeszcze te swoje sporty dodatkowe;) Imo nie patrz aż tak bardzo na wagę, ale na swój wygląd, na lustro. Krata jest?

[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.

[...] dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery. tylko te [...]

2 000 kcal po prostu nie pomaga, nie ma efektów, waga stoi w miejscu.

Są miejsca, z których tłuszcz po prostu schodzi oporniej. Zniżając się do odpowiednio niskiego poziomu bf przekonasz się na sobie, czy rzeczywiście jest to tylko niechciany tłuszcz, który akurat w twoim przypadku jest szczególnie umiejscowiony na klatce, czy też jest to gino.